먼저 이런 내용으로 글을 올리니깐 제 자신이 너무 싫네요... 지금 제 자신이 엄청 후회하고 반성 많이 하구있습니다... 친한 형이랑 칭구랑 오랜만에 술한잔하구 형이랑 칭구가 너무 술을 많이 드신거 같아서 형부터 택시를 태워서 보냈습니다... 칭구랑 제 집이 너무 멀어서 그 당시 차로 5분정도 거리에 있는 모텔로 차로 갔는거같습니다.. 그 당시 제가 잘 아는 거리여서 그런지운전을 하구 갔을꺼같습니다..(음주운전 평소에 절대 하지 않는데..그날은 왜 그랬는지) 제가 강박증이 심한 편이거든요..물론 약물치료도 지금 받구 있습니다... 그 당시에는 자구 일어나서 아무 걱정 없이 칭구도 저도 집에 갔습니다.... 어느 순간 술 먹던 장소에서 근처 차를 세워둔 곳에 어떻게 왔는지모(술집근처에세워둔걸로 기억이나요)모텔까지 어떻게 운전해서 왔는지.. 어디로 왔는지... 까맣게 생각이 나지 않아서 엄청 불안했습니다.. 칭구한테 물어 보니깐 자기도 생각이 나지 않는다구.,.. 분명히 제가 형님 택시 태워드리구 흐미하게 모텔 방에 들어가는 생각밖에 나지않네요.. 생각이 나지 않아 불안이 심해져서 갑자기 어느 길로 왔지( 그 길이 몇 군데로 갈 수있는 장소라서... 차들도 많이 다니는 시가지 입니다..) 그 당시 어떻게 운전하구 왔는지... 머리 아프게 생각을 하여도 장소랑 오던 도로가 생각이 나지 않았습니다... 갑자기 강박적생각이 들었습니다... 오는 길에 횡단보도나 도로에서 사람을 치지 않았을까 하는 생각들... 계속 술자리 끝나구 모텔로 어떻게 운전했는지 기억이 나지 않아서 머리 속에 너무 불안해서 미치겠습니다.. 혹시 뺑소니 하지 않았나 하는 생각들......ㅜ.ㅜ 술집에서 모텔까지 바로 오지 않고 막 온 곳에 돌아다니지는 않았을까 하는 무서운생각들... 강박증이 있는 상태에서 조심하지 못하구 운전 한 제 자신도 너무 싫구요... 혹시 사람을 치지 않았나 무서운 생각이 들어서 너무 불안합니다.. 정말 강박증이 심하다구 경찰서로 가서 확인도 하구 싶고.. 그 길을 다시 한 번가서 사고 표시가 없는지 확인도 해보구 싶지만... 확인이 불안을 더 유발한다구 해서 불안해두 참고 있습니다.... 택시 타구간 형님께 그날 술을 많이 먹었는지 물어보니깐 보기에는 많이 마시지는 않았다구 하더라구요... 술은 쫌 마셨지만 적당히 정신은 있었던걸로 알고 있습니다....핵심은요.. 술자리 끝나구 형님 택시 타는 모습은 기억이 나는데요... 주차한 차까지 어떻게 가서 운전을해서 모텔까지 운전해서 갔을까...어느 길로 갔을까 하는 불안한 생각이 들어서 오는길에 사람을 치지 않았을까 하는 생각들...2주가 지났는데 아직도 이 생각이 들어서 힘들어요...경찰서에서 연락두 없구..차 앞 범퍼에는 찌그러진 흔적도 없구요...그래두 계속 불안해요... 술집에서 출발해서 온 곳을 돌아다니다가 모텔에 간게 아닌가 하는 생각들... 이생각들도 힘든데 자꾸 "그때 그랬더라면.." 운전도... 술도 먹지 않았을텐데 한느 후회와 좌책이 들어서 힘들어요... 선생님.. 정말 기억이 하나두 안날수있나요... 기억이 나지 않는걸 자꾸 생각을 하려하니 너무 힘들어요..ㅠ.ㅠ 평소 음주 자주하는 편도 아니구요 가끔씩먹는데요.. 이번처럼 기억이 나지도 않고..그리고 음주운전도 하구 ㅜ.ㅜ 뺑소니 강박적 생각이 들어서 너무 힘드네요...다음날 잘지내다가 갑자기 저녁 잠들기 전 생각이 들어서 온 길이 생각이 나지 않아서 불안했습니다.. 시간이 지나서 더더욱 기억이 저장이 되지않았는지요?? ㅜ.ㅜ그 당시 술먹은 줄을 모르고 운전대를 무의식으로 잡았을까요??? ㅜ.ㅜ 휴~~기억이 없을 뿐 그 당시 운전은 잘했겠죠?? ㅜ.ㅜ
식 욕
소화
수면
대 변
소변
땀
과거력
가족력
안녕하세요. 황승욱님.
우선 님의 문제에 대해 확실한 해결책을 제시해 드릴 수 없음을 안타깝게 생각합니다.
일반적으로 강박적인 사고는 자신에 대한 혐오와 싫증을 유발하는 경우가 많습니다. 그래서 그런 감정을 일으키지 않기 위해 미리미리 강박적 사고를 유발할 수 있는 행동들을 차단하는 경우가 많습니다.
하지만 일단 일이 일어난 것에 대해서는 관대할 필요가 있습니다. 인간은 누구나 실수할 수 있습니다. 실수한 부분에 대해 너무 자학하지는 마세요. 실수를 한 자신에 대해 관대하시고, 용서를 하세요.
혹시 무슨 일이 일어났을 것이라는 상상은 하지 마세요. 만약 무슨 일이 일어났다면 2주간의 기간에 분명 님에게 무슨 연락이라도 왔을 것이니까요...아니 온갖 일을 상상하고 있는 자신의 모습을 깊이 받아들이고 사랑하세요. 그런 감정이 오히려 님을 발전시킬수도 있다는 생각을 하세요.
혹 무슨 일이 있더라도 그때가서 해결하겠다는 느긋함을 가지세요. 일이 일어나기도 전에 굳이 모든 상황을 가정하여 온갖 상상을 하실 필요는 없습니다. 님에게 필요한 마음 가짐은 닥치면 한다는 느긋함이 필요한 듯 합니다. 아니 오히려 온갖 일을 가정하여 상상하는 님을 사랑하세요. 그런 철두철미한 님의 성격이 되려 님의 발전에 도움이 된다는 생각을 가지세요.
혹 실수를 하였더라도 실수를 한 당신을 싫어하지 마세요. 실수를 한 당신마저 님의 소중한 일부분입니다. 울음으로서 당신을 깊이 용서하시고 관대하세요.
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