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이 름
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> > > 안녕하십니까? 점점 더워지고 있는 날씨에 시원한 에어컨과 그늘을 찾게되는 것은 당연지사이겠지만 건강을 위해 하루 20분정도는 햇빛을 쬐어보면 어떨까요? > > 햇빛속의 자외선이 노화의 원인으로 인식되어 피해야할 나쁜 대상으로 생각하지만 이 자외선이 인체 생명활동에 필요한 영양소를 만드는데 매우 중요한 역할을 하기도 합니다. > > 일광욕을 하게 되면 인체는 비타민 D를 자연합성합니다. 이 영양소는 음식으로는 흡수할 방법이 없으며 오직 햇빛에 의해서만 만들어집니다. 비타민 D는 전립선암 유방암 대장암 등의 각종 항암효과뿐 아니라 골다공증 우울증 심혈관계질환 등에 우수한 예방효과가 있으며, 소아성장과 면역증진 소화력개선 살균효과 등 다양한 효과가 검증되고 있습니다. > > 뜨거운 태양 피하려고만 하지 마시고 적당한 산책으로 여름 건강 챙기시길 바랍니다. > > PS) 지난친 일광욕은 피부 화상의 위험 등으로 오히려 건강을 해칩니다. 그리고 햇빛 알러지가 있으신 분들은 조심하셔야 합니다. > > -김학동한의원장 >
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